[Аллигатор]

Тут вообще не про спаринги речь. "Можно ли с помощью медитации избавится от страха и на что себя надо настраивать при медитации?" - можно, существуют разные техники медитации, но самая древняя из них и самая эффективная это йога-медитация. *Концентрировать внимантя необходимо на положительные эмоции. Советую изучить необходимую литературу, а лучше обучаться этому у компетентного человека.