[i_Cat]

Простейшее по видео у Кадочникова,что-то освоить можно,но никогда не заменит инструктора и спортзал.Есть масса нюансов,без которых все это не будет работать,Нет мастреров,которые учились сами по себе дома)))это из разряда комнатных каратистов)..Если только как дополнение,предположим человек до Кадочникова занимался Айкидо(для примера) Есть случаи.когда приходят борцы и их трудно переучивать