[imotoN]

ТРЕНИРУЙСЯ ПРАВИЛЬНО
* * *- 15. В СЛУЧАЕ так называемого *психологического нерасположения, которое обычно не бывает затяжным, но у неподготовленных атлетов может длиться неделями, мы предлагаем выбрать одну из следующих возможностей:
* * *- *понизить нагрузку тренировки, т.е. уменьшить количество подходов при выполнении отдельных упражнений или количество повторений при отдельных попытках;
* * * - * оставить нагрузку прежней, уменьшая количество тренировок в неделю, например, вместо четырех раз тренироваться два–три раза;
* * *- взвесив все обстоятельства, изменить всю систему тренировок, включив в программу, *новые упражнения, которые будут для вас своего рода "освежающим дыханием";
* * * - *отложить на определенное время в сторону гантели и штангу (на две–три недели) *и более интенсивно заняться каким–либо другим видом спорта.