Ivy Leage

Татьяна, это всего лишь ПРЕДположение. Есть люди, которым нельзя употреблять много жидкости, я тому яркое подтверждение - 2 литра, на утро шарик на лице.. кофе... от натурального кофе без сахара наоборот я худею, учитывая пониженное давление, для меня это спасение. Некоторое практикуют голодание.. мне категорически этого нельзя делать.. некоторые после 6 ничего не едят..и забывают, что тем самым провоцируют желчекаменную болезнь. Все очень индивидуально. Насчет молока.. есть тип людей, у которых молоко не переваривается, а для меня - это один из немногих источников кальция. Для того, чтобы найти свое.. нужно очень внимательно прислушиваться к организму... он главный советчик. Нет даже у медиков единого мнения, кроме соблюдения калорийности рациона и баланса веществ. Все остальное, я думаю, это проплаченные исследования, на которых диетологи зарабатываю кучу денег.