[Мужчина]

Действительно, при высокой температуре образование сперматозоидов замедляется, снижается их подвижность и скорость. Не случайно яички, в которых образуются сперматозоиды, находятся не в брюшной полости, где общая температура составляет 37°, а выведены наружу: оптимальная температура для нормального сперматогенеза (развития сперматозоидов) составляет 20°. Иногда достаточно отказаться от ежедневных горячих ванн, чтобы качество и количество сперматозоидов пришло в норму. Чтобы развеять все сомнения, сдайте сперматограмму. А также:
■ употребляйте продукты, богатые витамином С, он улучшает качество
спермы;
■ избавьтесь от лишнего веса;
■ откажитесь от курения, алкоголь употребляйте умеренно;
■ не посещайте сауну. Принимайте ванну с температурой воды ниже 36,6°С и не более 10 минут в день, а лучше перейдите на душ.