Можно ли накачатся за 3месяца и без вреда здоровью!Какие припараты и упражнения ...

Melody Mys · 09.03.2011, 19:59

:-) Замечательно! Махи гантелями - это надо взять гантели и махать ими? :-) *А разрывы? - кого разрывать будем, или что? :-) и так далее.. я примерно представляю, что это, а новичок может не понять... Новичку 2-3 подхода, но никак не 4 *и не 12 повторений, а 8-12. НОГИ - 6 *упражнений! Дружище, эта програмулька не для новичка.

09.03.2011, 19:59	#14
Melody Mys Новичок Регистрация: 27.07.2010 Сообщений: 13 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	:-) Замечательно! Махи гантелями - это надо взять гантели и махать ими? :-) А разрывы? - кого разрывать будем, или что? :-) и так далее.. я примерно представляю, что это, а новичок может не понять... Новичку 2-3 подхода, но никак не 4 и не 12 повторений, а 8-12. НОГИ - 6 *упражнений! Дружище, эта програмулька не для новичка.