[anakonda]

Если требуется прогреть тело сильнее, периодически поднимайте вениквверх, где температура воздуха выше, и потряхивайте им. Нагретый веникприжимайте на 2-3 секунды то к пояснице, то к лопаткам, то к стопам иколенным суставам. Если на полке очень горячо, веник периодическиостужайте, погружая в воду.
И, наконец, финал парения - растирание, которое выполняют следующимобразом. Одной рукой веник берут за ручку, а ладонью другой, слегканадавливая на лиственную часть, растирают постепенно все тело. Туловищерастирают во всех направлениях, конечности - вдоль.
После растирания сядьте, вставать после этого надо плавно и осторожно - может быть головокружение.