 |
 |
|
|
|
30.03.2011, 11:15
|
#9 |
Регистрация: 24.03.2011
Сообщений: 42
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
Сядьте прямо на свой стул, упершись ногами в *пол.
Начните постепенно скручивать вашу верхнюю часть спины вниз до тех пор, пока вы почувствуете, как напряглись ваши брюшные мышцы. Держите их в крайнем напряжении в течение 3-5 секунд, а затем вернитесь в исходную позицию.
_____________________________
Утро - это такая часть суток - когда завидуешь безработным..... |
|
|
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Древовидный вид