[Dr Pullham]

О. Интересный вопрос. Все зависит от того сколько времени вы решили почитать, ну на сколько максимум вы сможете отодвинуть книгу. Можно просто по абзацам или по количеству строк. Самое главное в любой гимнастике - это делание, а не знание, что делать, как и для чего. Регулярное делание.
Я как-то в детстве болела и развлекалась отодвиганием книги. В результате я читала на расстояние постели в длину (1м80см где-то). Одно было не удобство - надо было вставать страницы переворачивать.
Кстати, еще где-то слышала, что улучшает зрение смотрение в небо. Взрослые люди не смотрят ежедневно на небо, да еще и детям запрещают "ворон считать", а это, оказывается, очень полезно.