Lovelykitti

Турецкая баня (хаммам):
Основные особенности турецкой бани — это теплые лавки-лежаки, стены и пол. А также мягкий и очень влажный, похожий на туман, однако не горячий (обычно 50—55 градусов) пар, как правило, ароматизированный.
Для того чтобы понять, как правильно париться в турецкой бане, необходимо знать её устройство. Турецкие бани строятся по принципу ладони, и имеют пять пальцев-ниш вокруг основной парной. Температура в этих нишах постепенно повышается, и если в первой составляет 70 градусов, то в последней — 100 и выше. В предбаннике, температура составляет 35 градусов. Здесь обычно раздеваются и слегка разогреваются. В центре парной находится большой горячий каменный лежак. На нем обычно лежат на животе, разогревая тело.
В турецкой бане обязательно имеется три бассейна, в которых находится, соответственно, холодная, теплая и еще более теплая вода.
Как же правильно париться в турецкой бане. Вначале необходимо прогреться в предбаннике. Затем посещают все пять ниш-пальцев, переходя от более холодной к наиболее жаркой, отдыхая между этим в общей парной. Затем наступает черед центрального каменного лежака. Его поливают горячей водой, и лежа на животе окончательно пропотевают.
Одной из основных процедур в турецкой бане является массаж. После того, как вы обильно пропотели на каменном лежаке и в парных, наступает его очередь. Массаж должен быть интенсивным и расслабляющим.
После массажа приходит черед мытью. Эта процедура также разделена на несколько этапов, и для намыливания всегда используют жесткую мочалку. Вначале мочалку смачивают в мыльной воде, и проходятся ею по всему телу. И только потом, когда ополоснешься, наступает время мытья с обильной мыльной пеной. После мытья происходит купание в бассейнах, начиная с самого теплого, и заканчивая резервуаром с холодной водой.