[Joy Kil]

К встрече с горячим паром готовятся заранее.Новичкам, пожилым людям и любителям бани с повышенным артериальнымдавлением (если, конечно, парная им не противопоказана) и неврозаминадо сначала принять горячий душ в течение 2—3 мин или горячую ножнуюванну. Остальным достаточно просто сполоснуться под теплым душем, но немочите голову — так легче будет переносить высокую температуру в парной.Перед парной не следует и мыться с мылом, так как вэтом случае с поверхности кожи удаляется жир, предохраняющий ее отжжения, особенно если хлестаться веником. Мыться с мылом необходимопосле окончания парной процедуры. После душа голову повязываютполотенцем в виде чалмы, или надевают специальную шапочку. Этотголовной убор надо постоянно в парилке смачивать холодной водой, чтобыголова не перегревалась.