[Joy Kil]

<font color="#8100ac">После первого прогревания
(через 5-7 мин)следует выйти из парилки и отдохнуть, но не следует сразу ложиться,лучше 2-3 мин походить. При этом, поднимаясь с полки, не вставайтерезко — можно потерять равновесие. Отдыхать между заходами в парилкунадо 15-20 мин. Сначала 5-7 мин в мыльном отделений, затем в раздевалкеили комнате отдыха. В это время неплохо выпить маленькими глоткамичашку свежезаваренного крепкого чаю, стакан кваса, сока или минеральнойводы комнатной температуры.