Давайте знакомиться,ведь в бане и воздухе мы все равны.

Xirurg · 03.04.2011, 20:52

Начинайте с ног! потом до головы лёгкими движениями вверх вниз пару раз прой дитесь! потом по зонам -поясница прогрели прижали! лопатки так же! шея! продольно вся спина! потом один бочёк с ручкой! потом другой! на спинке по зонам! грудь жмвот коленки! *Потом сидя с переди! потом стоя спинку!

03.04.2011, 20:52	#11
Xirurg Новичок Регистрация: 13.01.2009 Сообщений: 429 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Начинайте с ног! потом до головы лёгкими движениями вверх вниз пару раз прой дитесь! потом по зонам -поясница прогрели прижали! лопатки так же! шея! продольно вся спина! потом один бочёк с ручкой! потом другой! на спинке по зонам! грудь жмвот коленки! *Потом сидя с переди! потом стоя спинку!