Как нарастить массу?

Игорек М · 25.11.2014, 13:03

жрать жрать и жрать, ну и химаря можно, только с умом

Стас Еньчной · 17.04.2017, 17:17

1 Самое главное это много ешь.2 Разминайся и делай кардио для разогрева . 3 Хорошо отдыхай.4 Купи себе экипировку, что-бы не травмироваться, а из препаратов не надо не креатина не протеина, могу только препарат (Коллаген Ультра) для суставов и костей посоветовать он также для тонуса мышц полезен, я сам принамию давненько, суставы порой болят и мышцы не всегда тонус держат, а с его помощью ситуация куда лучше.

rapira · 18.04.2017, 17:06

Только есть не что попало нужно

) Налегай на белок

Sanya4 · 19.04.2017, 13:23

Я уже много чего перепробовал, всё равно ничего не помогает. Ну кроме химки, а её я не хочу начинать есть.

17.04.2017, 17:17	#2
Стас Еньчной Новичок Регистрация: 17.04.2017 Сообщений: 2 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	постараюсь помочь 1 Самое главное это много ешь.2 Разминайся и делай кардио для разогрева . 3 Хорошо отдыхай.4 Купи себе экипировку, что-бы не травмироваться, а из препаратов не надо не креатина не протеина, могу только препарат (Коллаген Ультра) для суставов и костей посоветовать он также для тонуса мышц полезен, я сам принамию давненько, суставы порой болят и мышцы не всегда тонус держат, а с его помощью ситуация куда лучше.

25.11.2014, 13:03	#1
Игорек М Новичок Регистрация: 25.11.2014 Сообщений: 22 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	жрать жрать и жрать, ну и химаря можно, только с умом

18.04.2017, 17:06	#3
rapira Пользователь Регистрация: 17.08.2009 Адрес: Ufa Сообщений: 80 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 1 раз в 1 сообщении Репутация: 10	Только есть не что попало нужно ) Налегай на белок

19.04.2017, 13:23	#4
Sanya4 Новичок Регистрация: 19.04.2017 Сообщений: 1 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях Репутация: 10	Я уже много чего перепробовал, всё равно ничего не помогает. Ну кроме химки, а её я не хочу начинать есть.