Дзен. Оздоровительные комплексы упражнений системы дзен.

Мужчина · 18.08.2015, 15:37

Руки опущены вниз, ладони обращены назад. Глаза лучше закрыть, а сознание очистить от мыслей (Рис. 107). Оставайтесь в этой созерцательной позе несколько минут. Завершить упражнение следует потиранием ладоней друг о друга. Затем приложите подушечки ладоней к глазам и помассируйте лицо, а после походите быстрым шагом.

18.08.2015, 15:37	#1
Мужчина Просто мужчина Регистрация: 17.05.2008 Сообщений: 12,837 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях	Медитация в положении стоя Руки опущены вниз, ладони обращены назад. Глаза лучше закрыть, а сознание очистить от мыслей (Рис. 107). Оставайтесь в этой созерцательной позе несколько минут. Завершить упражнение следует потиранием ладоней друг о друга. Затем приложите подушечки ладоней к глазам и помассируйте лицо, а после походите быстрым шагом.