[Мужчина]

Я хочу предложить вам три комплекса упражнений. Они направлены не только на улучшение состояния позвоночника, но и на нормализацию энергетического потока в теле, выработку правильного ритма дыхания и развитие способности к сосредоточению.

При регулярном добросовестном выполнении упражнений в один прекрасный момент вы можете тоже достичь просветления. Выполнять упражнения нужно ежедневно, лучше всего утром и вечером в течение 30 минут.

Дракон в дзен* простой комплекс упражнений шаолиньского кунгфу

Комплекс упражнений состоит из 28 форм.


Рис. 77