[Мужчина]

Перед выполнением оздоровительного сеанса целителю необходимо набрать энергию. Для этого можно проделать 78 циклов полного йоговского дыхания. Дыхание следует выполнять перед открытой форточкой. Оно включает в работу весь дыхательный аппарат, насыщая организм оптимальным количеством кислорода, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунную защиту, благоприятно воздействует на эндокринную систему и сердце.

Стоя или сидя с прямой спиной, сделать медленный плавный вдох через нос, сначала выдвинув живот вперед, а затем расширив и приподняв грудную клетку. По времени вдох должен равняться 78 ударам сердца. Задержать дыхание на 45 секунд и выдохнуть воздух в течение 8 ударов сердца за счет втягивания живота и расслабления грудных мышц.