[Мужчина]

2.******** Пальцы одной руки охватывают пальцы другой, при этом большой палец движется с тыльной стороны, а остальные пальцы — с наружной. Пальцы одной руки массируют, разогревают пальцы другой. Искомые ощущения те же, что и в первом способе активизации рук.

Выполнив упражнение, следует переменить положения рук, а в конце упражнения — стряхнуть излишки энергии. Вариантом того же способа активизации может быть энергичное растирание кистей до появления ощущения покалывания, тепла или холода. Этот способ подходит в тех случаях, когда необходима быстрая помощь и нужно разогреть руки за минимальное время.

3.******** Исходное положение: руки в стороны, ладонями вверх, глаза закрыты. Нужно представить, что в одной руке находится теплый энергетический шар. Затем мысленно следует переместить его из одной руки через плечевой пояс в другую. После этого нужно поменять исходную руку и повторить упражнение. Упражнение выполнить несколько раз.

4.******** Руки перед собой, слегка согнуты в локтях, ладони обращены друг к другу. Следует представить, что ладони держат энергетический шар, теплый на ощупь. При разведении ладоней шар увеличивается. При сведении — уменьшается, становясь более плотным.