[Мужчина]

ФИЗКУЛЬТУРА И НЕРВНО-ЭНДОКРИННАЯ СИСТЕМА

Влияние физической активности на нервно-эндокринную систему внешне не столь выразительно, как, например, на рост мышечной массы. По этой причине приходится иной раз сталкиваться с утверждением, что физическая активность идет, мол, в ущерб интеллектуальному развитию, так как работающие мышцы, усиливая потребление крови, забирают ее у мозга, и деятельность последнего от этого ухудшается.
Факты научных исследований говорят о другом.

В связи с физической нагрузкой кровоток в мышцах действительно увеличивается многократно. Но мозг при этом нисколько не страдает, поскольку кровоток увеличивается в результате возросшего минутного объема сердца и частично вследствие перераспределения крови.

Установлено, что в покое скелетные мышцы потребляют 21% минутного объема кровообращения, органы брюшной Полости – 24%, а мозг – 13%.

И если минутный объем сердца составит в покое 5800 мл, то абсолютные цифры потребления крови будут соответственно: для скелетных мышц 1200, органов брюшной полости– 1400, а мозга – 750 мл в минуту. При средней физической нагрузке минутный объем составит примерно 17,5 л. Скелетные мышцы получат от него 71%, или 12 500 мл, органы брюшной полости – 3%, или 600 мл в минуту, мозг – 4%, или 750 мл в минуту.

Уменьшилось лишь процентное потребление крови от общего возросшего кровотока, абсолютная же величина мозгового кровотока практически не меняется при любых физических нагрузках.