Самоконтроль при занятиях спортом.

Мужчина · 10.09.2015, 11:43

СПОСОБЫ И ПРОБЫ САМОКОНТРОЛЯ

Для целей самоконтроля могут быть использованы и простейшие функциональные пробы. Одной из самых распространенных является проба с приседаниями. Нужно подсчитать пульс в покое за 10 секунд, затем сделать 20 приседаний за 30 секунд и вновь подсчитать пульс. Продолжить подсчитывать его каждые десять секунд вплоть до возвращения к первоначальным цифрам.

10.09.2015, 11:43	#4
Мужчина Просто мужчина Регистрация: 17.05.2008 Сообщений: 12,839 Сказал(а) спасибо: 334 Поблагодарили 229 раз(а) в 201 сообщениях	СПОСОБЫ И ПРОБЫ САМОКОНТРОЛЯ Для целей самоконтроля могут быть использованы и простейшие функциональные пробы. Одной из самых распространенных является проба с приседаниями. Нужно подсчитать пульс в покое за 10 секунд, затем сделать 20 приседаний за 30 секунд и вновь подсчитать пульс. Продолжить подсчитывать его каждые десять секунд вплоть до возвращения к первоначальным цифрам.