[Мужчина]

Общая тема об ударной технике

То ,что ты описал - не новость(хотя подход
по меркам,например боксаболее чем оригинальный)
Этож упражнение на развитие "взрывной силы"!!!
Вот ближайшее по смыслу из стандартного:
Сделать максимально возможное количество хлопков в ладоши за отведённый промежуток времени(2-3 сек), постепенно улучшать свой результат.
"Взрывная сила",это особенность нервной системы или типа того.В общем смысл в том ,что и ногами будут лучше получаться взрывные усилия.
Взрывная сила"-способность развивать максимальное усилие за кратчайший промежуток времени.
Вот ,про ноги,правда, могу ошибаться...