[Мужчина]

Соединяя одиночные мощные удары в комбинации, следует учитывать некоторые основные принципы:

* сочетать быстрые и легкие удары с сильными и мощными;
* на "волне" мощно генерировать начальное усилие телом, используя различные оси вращения: позвоночный столб, поперечно-поясной сгиб и плечевой пояс;
* активно работать ногами при переходе от одного удара к другому используя мощные пружинящие движения в коленных суставах;
* переносить вес тела с ноги на ногу и поворачиваться на носке в сторону развития удара;
* быстрое нанесение ударов по различным уровням (разнос атаки) и в различных направлениях.
Овладев сериями базисных движений, вы сможете строить любые легко выполняемые импровизированные комбинации мощных ударов в различных плоскостях, под различными углами и направлениями. Главное внимание в совершенствовании серий сильных и мощных ударов необходимо уделять на соединение ударов в единое целое.
* Удары с "крыла". Это особый вид мощных ударов руками, являющихся отличительной особенностью вольного боя от других школ и систем боевых искусств, ее визитной карточкой.