[Мужчина]

Механика оборонительных действий разделяется на пять основных групп:
* скруты, пропускающие мимо себя удары и захваты за счет скручивания позвоночного столба;
* отрывы, проваливающие атаку противника смещением тела назад, в стороны и вниз;
* уклоны, изменяющие положение верхней части тела в стороны от удара;
* нырки, позволяющие уходить с линии атаки движением вниз-в сторону под удар;
* подрывы, основанные на мощных выпрыгиваниях вверх над ударом со смещением тела в сторону.
Очень часто в защитных действиях бойца используются разнообразные комбинации и сочетания данных групп защит.
Бесконтактная защита телом
Базовые формы
Отрыв головы, отрыв головы со скрутом, уклон в сторону, запах, нырок под руку, скрут грудью, скрут спиной, скрут грудью с наклоном, отрыв живота назад, отрыв живота вперед, отрыв таза назад, отрыв таза в стороны, отрыв таза вниз, подсад ((высокий) от удара в голову), подсад ((низкий) от удара в корпус), ящер (растяжной), кувырок вперед, кувырок назад, кувырок через левое плечо, кувырок через правое плечо, свеча назад, дальний кувырок вперед, перекат в сторону через препятствие, перекат спиной через препятствие.
2. Контактная защита. Она заключается во взаимодействие с противником через непосредственный контакт с ним. Это может быть в:
* подставках менее уязвимых частей тела (плечо, предплечье, бедро, голень;
* сдерживающих ударах, выполняемые выставлением и наложением (прилипанием) рук на руки противника в начальной фазе развития удара и выставлением ноги вперед, блокируя бьющую ногу;
* отбивающих и отводящих ударах, использующие быстроту и легкость их выполнения (кистевые и секущие удары руками и ногами);
* встречных и ответных как одиночных, так и серийных ударах ногами и руками, сдерживающих напор противника и утомляющих его;