[Мужчина]

Внешняя механическая эффективность рабочих усилий мышц определяется и лимитируется мощностью потока импульсов, идущих из центральной моторной зоны к мотонейронам. В свою очередь повышенная интенсивность работы мышц активизирует все физиологические системы организма, причастные к обеспечению его работы. Чем большая интенсивность работы требуется от мышц, тем большую мощность центральной импульсации они запрашивают. И если текущие возможности ЦНС не могут ее обеспечить, необходима специальная тренировка, стимулирующая способность центральной моторной зоны генерировать более мощный поток нервных импульсов (использование на тренировках упражнений, направленных на проявление максимальных человеческих возможностей).

Вегетативные системы (дыхательная и сердечно-сосудистая) удовлетворяют повышенные энергетические потребности работающих мышц, обеспечивая доставку к ним кислорода и частично удаляя из них продукты обмена (углекислый газ). В принципе, чем большая доля сердечного выброса приходится на долю работающих мышц, тем большее количество кислорода они получат.