[Мужчина]

ПРИНЦИП ПОСТОЯНСТВА

Утомленность, плохое настроение, да и просто лень будут мешать сосредоточиться на тренировке. Но через все это необходимо перешагнуть, победив самого себя. Успех приходит только тогда, когда каждая тренировка доводит до грани ваших возможностей, когда хочется кричать от боли и усталости, когда хочется побить свой вчерашний рекорд: умру, но подтянусь 12, а не 11 раз. Вот тогда вы сможете добиться в жизни многого.
Данная структура построения тренировочного процесса должна стать не догмой, а ориентиром в творческом развивающем процессе. При необходимости ее можно адаптировать для конкретных условий.
Прежде всего нужно ориентироваться на свое самочувствие, опыт и индивидуальность, прислушиваться к своему организму. Чтобы достичь совершенства, мало одних ультрасовременных, супермодных методик и разработок, необходимо самое главное - ЖЕЛАНИЕ,

УПОРНЫЙ ТРУД, ТЕРПЕНИЕ.
В своих тренировках и занятиях или какой-либо иной деятельности стремитесь к глубокому пониманию того, что делаете, как делаете и зачем делаете, при этом выполняя сверхусилия по преодолению лени, боли и усталости в достижении поставленной цели.

5. ПРОГРАММА ОБУЧЕНИЯ ВОЛЬНОМУ БОЮ
Л бучение вольному бою является сложным педагогическим про Уцессом, направленным на формирование физических, технических и психологических качеств, необходимых бойцу в условиях боя. Воспитание всех перечисленных качеств идет от простого к сложному, с постепенным увеличением нагрузки. Освоению технического приема и доведению его до уровня автоматизма помогают специальные методы подготовки.