[Мужчина]

Общеразвивающие упражнения. Движения, выполняемые головой, руками, туловищем, ногами с различным мышечным напряжением, с разной амплитудой, скоростью и силой, называются общеразвивающими упражнениями. Как правило,

они включаются в подготовительную часть занятия. Основная их цель — общее физическое развитие, подготовка различных систем организма (мышечной, дыхательной, сердечно-сосудистой и др.) к более сложным двигательным действиям. Обще-развивающие упражнения выполняются без предметов и с предметами (с гантелями, скакалками, поясами, резиновыми амортизаторами, палками и др.), на снарядах (скамейка, перекладина, гимнастическая стенка и др.), в парах с партнером, на растяжение.