Как можно улучшить выносливость и дыхалку?

10.05.2011, 00:47

МОЙ *ТРЕНЕР ГОВОРИТ БОРЬБА В ПАРТЕРЕ ПОМОГАЕТ!(ch)

17.05.2011, 10:14

Скакалка,бег на длинные дистанции,бег на рывки,бег на 100 метров,оджимание,плавание.

Рамазан маграмов · 17.05.2011, 11:34

По утрам надо бегать

17.05.2011, 16:30

Бывает Общая выносливость,бывает специальная выносливость.Например...Бывают спортсмены,могут бегать долго и на длинные дистанции,а на ковре,ринге быстро устают.Бывают спортсмены на ковре,ринге не устают,а когда бегают на длинные дистанции устают.

17.05.2011, 16:31

Обще физическая подготовка.Специально физическая подготовка.

18.05.2011, 00:49

Семечки, враг дыхалки, а нет дыхалки соответственно будет хромать выносливость. Надо это тоже учитывать.

22.05.2011, 23:26

бег в горах , максимальная работа на груше , борьба , регулярные тренировки без пропусков

Сергей Адвокат · 28.05.2011, 19:58

Утреняя пробежка на длительные дистанции (3,5,7 км).

29.05.2011, 10:25

подтягивание на турнике бег *горах *и прес после гусиные шаги это помагает ногам !!!

01.06.2011, 11:36

Прыгай на скакалке с грузилами. поднимайся и опускайся Гусиным шагом с горки!И бег с ускорением!!!

17.05.2011, 11:34	#3
Рамазан маграмов Junior Member Регистрация: 22.04.2011 Сообщений: 8 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	По утрам надо бегать _____________________________ с погодой че стало

28.05.2011, 19:58	#8
Сергей Адвокат Senior Member Регистрация: 10.05.2011 Сообщений: 108 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Утреняя пробежка на длительные дистанции (3,5,7 км). _____________________________ Слабых не обижай, злость из сердца гони, злость уйдет добро прийдет люди начнут уважать или любить!!!

10.05.2011, 00:47	#1
дмитрий сердюков Мужчина дня Сообщений: n/a	МОЙ *ТРЕНЕР ГОВОРИТ БОРЬБА В ПАРТЕРЕ ПОМОГАЕТ!(ch)

17.05.2011, 10:14	#2
S. S. Мужчина дня Сообщений: n/a	Скакалка,бег на длинные дистанции,бег на рывки,бег на 100 метров,оджимание,плавание.

17.05.2011, 16:30	#4
S. S. Мужчина дня Сообщений: n/a	Бывает Общая выносливость,бывает специальная выносливость.Например...Бывают спортсмены,могут бегать долго и на длинные дистанции,а на ковре,ринге быстро устают.Бывают спортсмены на ковре,ринге не устают,а когда бегают на длинные дистанции устают.

17.05.2011, 16:31	#5
S. S. Мужчина дня Сообщений: n/a	Обще физическая подготовка.Специально физическая подготовка.

18.05.2011, 00:49	#6
Б. М. Мужчина дня Сообщений: n/a	Семечки, враг дыхалки, а нет дыхалки соответственно будет хромать выносливость. Надо это тоже учитывать.

22.05.2011, 23:26	#7
Фёдор Чернышов Мужчина дня Сообщений: n/a	бег в горах , максимальная работа на груше , борьба , регулярные тренировки без пропусков

29.05.2011, 10:25	#9
ARSENCHIK ЭБЗЕЕВ Мужчина дня Сообщений: n/a	подтягивание на турнике бег горах и прес после гусиные шаги это помагает ногам !!!

01.06.2011, 11:36	#10
Ahmed BaLaEv s 06-Regiona- - Мужчина дня Сообщений: n/a	Прыгай на скакалке с грузилами. поднимайся и опускайся Гусиным шагом с горки!И бег с ускорением!!!