Уважаю наше боевое самбо (ССС Р) , кик боксинг (США) , тайский бокс (таиланд) , бокс (Англия) , и бразильское джиу джитсу (Бразилия )

что делать что бы при ударе ноги не болели а то кость об кость это больно а стопой не всегда попадёшь да и стопой больно стопу можно что ли накачать?

кикбоксинг(сша чак норисс создатель)куреж (татарстан)чидаоба (грузия)бирмабоксинг(бирма)вьетвотдао(вьетнам)и т.д.

киокусинкай - япония. оснаватель масутаци ояма

а куда пробить лучше что бы у противника нога отнялась или хотя бы на время стала не боеспособной?

там же кость будет больновато

Мужики подскажите пожалуйста как мне добиться высокого удара дугой в голову он у меня не получается ни как низко и в области калена очень болит может растяжка не та или что заранее спасибо!

растяжка нужна хоть какая нибудь,но садись хоть ты на шпагат не умея работать бедрами удара небудес.бедра разрабатывай

подскажи как например

да растяжка есть нормальная