Витамины и яйца и дрожи

да жри больше,не слушай ни кого.и печенку контролируй.пей там ченьть,карсил,лив52..от последнего,кстати вес прет

Главно ешь и занимался

вот-вот...

Удачи тебе набрать вес

Незнаю ща перешел на регулярные тренировки но и несказать что много ем а мышца пошла! Просто видимо в настрое дело!

[Александр Мезенцев]

Сообщение от дмитрий красавин

как за 7 месяцев набрать 10 кг служа в армии что посоветуете?

где, видимо, служил?