[EKSO23]

Существует несколько способов, выбирайте тот, который Вам по вкусу.
1. Дыхание. Сосредоточтесь на глубоком дыхании низом живота, на вдохе выпускайте живот, на выдохе - втягивайте. Считайте вдохи, абстрагируйтесь от происходящего вокруг.
2. Иногда желание показать победные результаты делают плохую услугу. Заранее выходите на татами или ринг не за победой, а просто чтобы показать хороший спортивный бой. Сосредоточтесь именно на хорошем бое, на хороших атаках и обороне. Так Вы забудете о преимуществах соперника и просто сделаете хорошее дело. Помните: "поражения и победы - обычное дело для воина".
3. Представьте противника как просто ступень на своем Пути. Преодолейте эту ступень - просто победите, и идите домой.
4. Ну, наконец, элементарная хорошая спортивная злость. Да пошел он, этот сильнейший... Сегодня мой день, и я сделаю его.
А далее - напор, сбивание с толку... да разозлитесь наконец по-настоящему, и просто втопчите противника в землю!
---
Существуют и другие методы, но они предполагают более длительную специфическую подготовку.
Надеюсь, меня дополнят.