[Алексей Рулёв]

сначала работа по груше ростовой и накатка круглой палкой ударных частей рук и ног,со временем палка берется квадратная,а груша бревно обматаное тонким каучуком,бить по деревьям и каменным сооружениям,в дальнейшем можно,но я не советую,с годами кости начнут слоиться,так что имей разумение и меру.Средний путь во всем-царским называется,и является залогом к успеху.