![]() |
![]() |
|
|
![]() |
#1 |
Senior Member
Регистрация: 01.12.2008
Сообщений: 748
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
![]()
упор лежа на одной руке.вторая рука на поясе как при ударе цуки.левая рука(на которой стоял)резко убирается к бедру,а правой ,чтобы не упасть резкий удар в пол.тут же отдергиваешь правою и опять стоишь на левой.раз так 10-20.для начала можно что нибудь подстелить.потом усложняем,бьем правой,но после отдергивания опять встаем на нее же.чтобы не упасть и не встать на левую,придется бить быстро.очень быстро.костяшки укрепятся и скорость удара возрастет.
|
![]() |
![]() ![]() |
![]() |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
![]() |