Питание спортсменов. Чем должен питаться спортсмен, чтобы быть быстрым, ...

imported_артем · 19.05.2009, 15:57

Питаться нужно здоровой и разнообразной пищей. Никакого вегетарианства, никакого раздельного питания. Никакого фастфуда и пищевых добавок (если кончено денег не жаль). Все это от лукавого. На себе испытал. Все необходимое организм получает при разнообразном и сбалансированном питании.
И как было сказано выше - нужно слушать свой организм. Я ем все подряд. Что захотел, то и съел. И масса прет (медленно, но верно) и сил вдосталь!
Тут только один совет - НИКОГДА не есть перед тренировкой, что бы ни говорили глянцевые журналы по этому поводу. На тренировку нужно идти голодным. Иначе - просто чушь получается. Я в день тренировки только один раз кушаю с утра. И потом только после тренировки.

19.05.2009, 15:57	#6
imported_артем Junior Member Регистрация: 15.10.2008 Сообщений: 17 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Питаться нужно здоровой и разнообразной пищей. Никакого вегетарианства, никакого раздельного питания. Никакого фастфуда и пищевых добавок (если кончено денег не жаль). Все это от лукавого. На себе испытал. Все необходимое организм получает при разнообразном и сбалансированном питании. И как было сказано выше - нужно слушать свой организм. Я ем все подряд. Что захотел, то и съел. И масса прет (медленно, но верно) и сил вдосталь! Тут только один совет - НИКОГДА не есть перед тренировкой, что бы ни говорили глянцевые журналы по этому поводу. На тренировку нужно идти голодным. Иначе - просто чушь получается. Я в день тренировки только один раз кушаю с утра. И потом только после тренировки.