[imported_Vantuz]

Так же дословно Дзен или Чань переводится как медитация а медитация имеет перевод просто сидеть.Можно сесть напротив стены, направить взгляд через кончик носа прямо перед собой примерно на метр, полтора устремив его в одну точку и считать выдохи и вдохи от 1 до 10 и сново. Медитация несознания считается сложней и заключаетя в недуманьи. Это не просто. Можно сесть отпустить свои мысли, отсеживая их пояление.Не стоит им препятствовать. Состояние потока, данности, бытия, момента в котором вы есть.Это условие дзен - Дзен.