Кто сколько времени уделяет тренировкам в день, сколько раз в неделю и каковы ...

Асеев · 04.11.2008, 04:03

Обычно 3-4 раза в неделю( чаще работа не позволяет :-( ) по 2-4 часа . Перед соревнованиями беру отпуск и тренеруюсь шесть раз в неделю по шесть часов в день : с утра или йога , или бег 5-10 км. , потом свободная тренировка ( бой с тенью , мешки , ОФП ... ) , вечером общая по КУДО . Седьмой день легкая тренировка , если позволяют финансы , то сауна , массаж .

04.11.2008, 04:03	#1
Асеев Junior Member Регистрация: 04.11.2008 Сообщений: 27 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Обычно 3-4 раза в неделю( чаще работа не позволяет :-( ) по 2-4 часа . Перед соревнованиями беру отпуск и тренеруюсь шесть раз в неделю по шесть часов в день : с утра или йога , или бег 5-10 км. , потом свободная тренировка ( бой с тенью , мешки , ОФП ... ) , вечером общая по КУДО . Седьмой день легкая тренировка , если позволяют финансы , то сауна , массаж .