Кто сколько времени уделяет тренировкам в день, сколько раз в неделю и каковы ...

Авлуков · 12.02.2011, 16:12

тренируйся больше чем спишь как говорил мастер Масутатсу Ояма, он занимался по 12 часов в день! я считаю чоб достичь *хорошего результата нужнообязательно заниматься каждый день!!! лично у меня не выходит много заниматься так как я студент, но всё свободное время я тренируюсь. я в среднем занимаюсь по 3 часа в день, это: медитация, дыхательные упражнения, набивания, отработка ударов, нанесения удара с гантельками, физические упражнения, растяжка, блоки и приёмы спаринга которые я сам придумываю для себя, исходя из своих физических особенностей

Абрамов · 27.02.2011, 18:32

Ну например в ушу рекомендуют тренироваться 3 раза в день утром в обед и вечером в общей сложности 6 часов.Если у вас времени много свободного!В Винь Чуне от 3 до 5 часов утром и вечером!Так что выбирайте сами!

imported_dobrii-orc · 01.03.2011, 02:23

Тот же Ояма писал, что для поддержания формы достаточно 2 тренировки в неделю.

Лично я сейчас за 1 час личной тренировки делаю больше, чем 25 лет назад за 3 часа.

Всё относительно...

imported_dobrii-orc · 01.03.2011, 02:32

Медитацию, гибкость, штангу в это время не вписываю. 1 час - чистый РБ.

Медитация, йога, гибкость - утро.

Вечером пн,ср,пт 1 час РБ, а вт,чт,сб - 2часа штанга.

Это кроме преподавания)))

Александренков · 17.06.2011, 20:59

Каждый день-утром и вечером! 6 часов в сутки.

12.02.2011, 16:12	#31
Авлуков Member Регистрация: 28.06.2008 Сообщений: 194 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	тренируйся больше чем спишь как говорил мастер Масутатсу Ояма, он занимался по 12 часов в день! я считаю чоб достичь *хорошего результата нужнообязательно заниматься каждый день!!! лично у меня не выходит много заниматься так как я студент, но всё свободное время я тренируюсь. я в среднем занимаюсь по 3 часа в день, это: медитация, дыхательные упражнения, набивания, отработка ударов, нанесения удара с гантельками, физические упражнения, растяжка, блоки и приёмы спаринга которые я сам придумываю для себя, исходя из своих физических особенностей _____________________________ Никогда не судите о человеке по его друзьям.У Иуды они были безупречны!!!

27.02.2011, 18:32	#32
Абрамов Member Регистрация: 27.05.2008 Сообщений: 239 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ну например в ушу рекомендуют тренироваться 3 раза в день утром в обед и вечером в общей сложности 6 часов.Если у вас времени много свободного!В Винь Чуне от 3 до 5 часов утром и вечером!Так что выбирайте сами! _____________________________ Поздравляем Дениса Лебедева победе над многоопытным Джеймсом "тушите свет"Тони

01.03.2011, 02:23	#33
imported_dobrii-orc Senior Member Регистрация: 29.03.2009 Сообщений: 803 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Тот же Ояма писал, что для поддержания формы достаточно 2 тренировки в неделю. Лично я сейчас за 1 час личной тренировки делаю больше, чем 25 лет назад за 3 часа. Всё относительно...

01.03.2011, 02:32	#34
imported_dobrii-orc Senior Member Регистрация: 29.03.2009 Сообщений: 803 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Медитацию, гибкость, штангу в это время не вписываю. 1 час - чистый РБ. Медитация, йога, гибкость - утро. Вечером пн,ср,пт 1 час РБ, а вт,чт,сб - 2часа штанга. Это кроме преподавания)))

17.06.2011, 20:59	#35
Александренков Member Регистрация: 09.11.2008 Сообщений: 179 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Каждый день-утром и вечером! 6 часов в сутки.