[Без Данных]

Растяжка сама по себе не нужна, когда ткани не такие эластичные! Я согласен (и как человек-"корч" и как врач и как айкидока) с мнением уважаемого Александра Кулешова. Яростное стремление к "шпагату" в нашем возрасте приведет только к травмам: разрывам, растяжениям и т.д. Мне, например, и с моей *:-D"растяжкой" :-D *нормуль! За то! Вместо лечения! Вместо снижения эффективности тренировок из-за постоянной боли, я позволяю себе больше времени заниматься Айкидо... *:-) * ... да и в анамнезе у меня - перелом позвоночника... *:-$