[Амон Ра]

заменить свою нынешнюю координацию на координацию чаньсы-цзинь (даосское ушу), как можно больше расслабить тело:

(через удобные позы физиологические),

растяжки всего тела (хатха и т.п.),

массаж.

не удары руками, а силовые воздействия, на которые в принципе способно тело-психика.

нужно сделать себя проточным для тока силы упругости, которая идёт от точки опоры (земля, пол и т.д.), не блокировать этот ток. тогда ваша личность будет способна на свои наилучшие проявления силы. для начала *можно изучить теорию А.А.Кадочникова