Как Вы думаете, какой самый лучший способ развить силу удара руками?

Астапов · 10.12.2008, 18:39

Всем приветы из Владивостока! Прочитав все написанное ниже, могу только добавить колку дров. Ну и естественно природные данные, некоторые пацаны (не профи, а любители) бьют как конь копытом и похлеще мастеров.

Лучше Не Бывает · 13.12.2008, 01:08

ГИРИ 24 кг, гантели на скорость 1-2 кг, КУВАЛДА с шиной. и работа на лапах.

Авдюничев · 19.01.2009, 21:34

Ребята,в основном пишите мягко говоря доморощенные выкладки...и это еще очень мягко сказано...На счет ударов по покрышке от КАМАЗа-это хорошее упражнение...Но оно не на силу удара-а приучает при ударе сжимать кисть жестко в кулак...--поэтому оно и прменяется в боксе...На счет выбрасывания рук с гантелями...--гантели *должны быть не... более0,5 кг(неужели Вы все хотите сказать,что по физическим кондициям превосходите Майка Тайсона?!--Если ему хватает 0,5 кг-то и Вам хватит за глаза!)...Слабая спина-слабый удар!--качайте спину гирями!Слабая шея-слабый удар!Посмотрите на Майка Тайсона-Его любимое упражнение-борцовский мост!А на счет-"природных талантов"-согласен ,есть такие..--Но если бы Они это развивали -Их бы хватало на большее а не только в подворотнях свои"таланты" на дрищах показывать!Работа на лапах-это на динамику...Вот работа по макиваре(вес макивары 3-4кг(это вес *равный весу головы Человека))--это уже на силу удара

Авдюничев · 19.01.2009, 21:40

Да,Денис *Климченко хорошее упражнение подсказал...Только одно но...У профи есть такой тренажер:на плечи одевается специальная рама,к которой привязаны резинки с ручками...и получается руками наносишь удары ,а в руках резинки...Не знаю на сколько точно смог описать...

007_JB · 26.01.2009, 05:45

Вместе с колкой дров, подолбить кувалдой по покрышке от камаза

Авдюничев · 26.01.2009, 08:24

Я же только что писал про эту колку дров и покрышку Камаза! :-D :-D ;-)-это не на силу удара!-у боксеров так рефлекс на сжатие кисти при ударе нарабатывается! :-D :-D :-D ;-)

Абдулин · 16.02.2009, 22:36

Бить корпусом а не руками!

Вернись Ко Мне · 11.03.2009, 01:31

работа по жесткой макиваре,как сказал Илья,со всей массой.

Азнаур · 15.03.2009, 18:33

Лапы дадут больше пользы чем тот же мешок например. Хорошая макивара - это тоже тема!!!

Алмазик · 15.03.2009, 20:16

просто берёшь в руки грузики грам по 700 и делаешь разброску. и отрабатываешь *комбинации. а лутше взять жкут желательно круглый и двоечку отрабатываешь. через 2-3 месяца убивать будешь. никакие лапы ненужны.

19.01.2009, 21:34	#23
Авдюничев Member Регистрация: 12.07.2008 Сообщений: 190 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Ребята,в основном пишите мягко говоря доморощенные выкладки...и это еще очень мягко сказано...На счет ударов по покрышке от КАМАЗа-это хорошее упражнение...Но оно не на силу удара-а приучает при ударе сжимать кисть жестко в кулак...--поэтому оно и прменяется в боксе...На счет выбрасывания рук с гантелями...--гантели должны быть не... более0,5 кг(неужели Вы все хотите сказать,что по физическим кондициям превосходите Майка Тайсона?!--Если ему хватает 0,5 кг-то и Вам хватит за глаза!)...Слабая спина-слабый удар!--качайте спину гирями!Слабая шея-слабый удар!Посмотрите на Майка Тайсона-Его любимое упражнение-борцовский мост!А на счет-"природных талантов"-согласен ,есть такие..--Но если бы Они это развивали -Их бы хватало на большее а не только в подворотнях свои"таланты" на дрищах показывать!Работа на лапах-это на динамику...Вот работа по макиваре(вес макивары 3-4кг(это вес равный весу головы Человека))--это уже на силу удара _____________________________ Надо обязательно запомнить этот странный день,сегодня я окончательно понял:У МЕНЯ НЕТ ДРУЗЕЙ!!!

19.01.2009, 21:40	#24
Авдюничев Member Регистрация: 12.07.2008 Сообщений: 190 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да,Денис *Климченко хорошее упражнение подсказал...Только одно но...У профи есть такой тренажер:на плечи одевается специальная рама,к которой привязаны резинки с ручками...и получается руками наносишь удары ,а в руках резинки...Не знаю на сколько точно смог описать... _____________________________ Надо обязательно запомнить этот странный день,сегодня я окончательно понял:У МЕНЯ НЕТ ДРУЗЕЙ!!!

26.01.2009, 08:24	#26
Авдюничев Member Регистрация: 12.07.2008 Сообщений: 190 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Я же только что писал про эту колку дров и покрышку Камаза! :-D :-D ;-)-это не на силу удара!-у боксеров так рефлекс на сжатие кисти при ударе нарабатывается! :-D :-D :-D ;-) _____________________________ Надо обязательно запомнить этот странный день,сегодня я окончательно понял:У МЕНЯ НЕТ ДРУЗЕЙ!!!

16.02.2009, 22:36	#27
Абдулин Member Регистрация: 19.10.2008 Сообщений: 587 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Бить корпусом а не руками! _____________________________ 9 ноября в 16:00 .Конференц зал " Дальрыбтуза " . Лекция легендарного профессора Жданова !!!

11.03.2009, 01:31	#28
Вернись Ко Мне Member Регистрация: 06.12.2008 Сообщений: 298 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	работа по жесткой макиваре,как сказал Илья,со всей массой. _____________________________ Настоящий Страх - это когда видишь на телефоне 19 пропущенных Пахана

10.12.2008, 18:39	#21
Астапов Junior Member Регистрация: 24.10.2008 Сообщений: 11 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Всем приветы из Владивостока! Прочитав все написанное ниже, могу только добавить колку дров. Ну и естественно природные данные, некоторые пацаны (не профи, а любители) бьют как конь копытом и похлеще мастеров.

13.12.2008, 01:08	#22
Лучше Не Бывает Member Регистрация: 04.10.2008 Сообщений: 85 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ГИРИ 24 кг, гантели на скорость 1-2 кг, КУВАЛДА с шиной. и работа на лапах.

26.01.2009, 05:45	#25
007_JB Senior Member Регистрация: 12.08.2008 Сообщений: 800 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Вместе с колкой дров, подолбить кувалдой по покрышке от камаза

15.03.2009, 18:33	#29
Азнаур Junior Member Регистрация: 13.01.2009 Сообщений: 120 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Лапы дадут больше пользы чем тот же мешок например. Хорошая макивара - это тоже тема!!!

15.03.2009, 20:16	#30
Алмазик Member Регистрация: 12.12.2008 Сообщений: 436 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	просто берёшь в руки грузики грам по 700 и делаешь разброску. и отрабатываешь *комбинации. а лутше взять жкут желательно круглый и двоечку отрабатываешь. через 2-3 месяца убивать будешь. никакие лапы ненужны. _____________________________ "Мы народ,который Аллаh сделал великим,с помощью Ислама,и если мы пожелаем искать величие в чем-то другом, то унизит нас Аллаh".