Бег для боксеров

> Бег для боксеров

13.12.2009, 01:56	#19
Агрессор Member Регистрация: 30.06.2008 Сообщений: 155 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Если есть 10-12 недель на подготовку,то восемьсотки делаются на 4-6 неделе.Проще говоря 4 раза в неделю пробегаеш дистанцию боя на темпе 800 метров за раунд и 1 мин отдыха между раундами.Обычно на стадионе.За цикл подготовки нужная дистанция проходится до 12 раз.При всех прочих составляющих в подготовке, этот старый метод позволяет нормально дышать в бою. _____________________________ ДАГЕСТАН СИЛА! УКРАДУ ЕЁ КРАСИВО!ЗАВЕРНУ В РОДНОЙ СВОЙ ФЛАГ ГДЕ НАЧЕРЧЕН ЧЕТКИЙ ЗНАК!ПОСАЖУ ЕЁ В ПРИОРУ! УВЕЗУ ОТ БРАТЬЕВ В ГОРУ!:-)