Боксерское упражнение - "кувалда".кто занимался?

Агарков · 31.10.2008, 21:36

У нас две кувалды одна 12-13кг вторая 7-8 кг, большой кувалдой работаем с двух рук, *маленкой с одной на добивку мышцы. Бьем по двум покрышкам прикрученым к полу. Обычно в конце тренировки по 3-4 подхода последний подход на скорость.

Irinka27 · 02.04.2010, 20:56

Как доктор могу добавить, что отлично укрепляет сердце. У тех, кто когда либо включал в тренировку кувалду, сердца сдаются последними из всех органов. И уж точно не первыми.

Без Ограничений · 21.07.2010, 11:06

Zanimaemsya 4 raza v nedelu po 3 podxoda po 100 udarov

imported_nonamer · 24.12.2010, 17:09

кувалда- хорошее боксерское упр-е ! развивает скорость удара, работу 80 проц. боксерских мышц !

Профайл Заболел · 04.01.2011, 02:47

Незнаю нащет кувалды но молот бить вот это упрожнение жесть

Галактика · 04.01.2011, 08:07

ARA BEZ BAZARA ??SUPER?? а чем молот отличается от кувалды:-( ???

Профайл Заболел · 15.01.2011, 01:37

братан незнаю но мы называем молот))) делаем 4 подхода по 25 раз на каждую руку вес 15кг))) упрожнение на удар)))) и спиные мышцы *укрепляюца)) в неделю 2 раза)) много нелезя.

Алимгулов · 15.01.2011, 01:41

А У НАС ВМЕСТО МОЛОТА ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ЛОМА РАЗНОГО ВЕСА!!!!!!!!

imported_DORIAN GAY · 22.03.2011, 23:22

В боксе без этого не тренеруются!

Нет Счастья · 27.03.2011, 03:23

Сколько боксом занимаюсь не раз кувалду не использували

02.04.2010, 20:56	#12
Irinka27 Member Регистрация: 15.11.2008 Сообщений: 169 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Как доктор могу добавить, что отлично укрепляет сердце. У тех, кто когда либо включал в тренировку кувалду, сердца сдаются последними из всех органов. И уж точно не первыми. _____________________________ Мечты сбываются!!!!

21.07.2010, 11:06	#13
Без Ограничений Senior Member Регистрация: 14.06.2008 Сообщений: 678 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Zanimaemsya 4 raza v nedelu po 3 podxoda po 100 udarov _____________________________ MUHABBAT! Bu so'zni kimlar to'qigan? Go'l shoir yozganu, tentak o'qigan.

24.12.2010, 17:09	#14
imported_nonamer Senior Member Регистрация: 03.06.2008 Сообщений: 542 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	кувалда- хорошее боксерское упр-е ! развивает скорость удара, работу 80 проц. боксерских мышц ! _____________________________ Осталось совсем не много!!!

15.01.2011, 01:41	#18
Алимгулов Junior Member Регистрация: 20.07.2008 Сообщений: 119 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	А У НАС ВМЕСТО МОЛОТА ИСПОЛЬЗУЮТСЯ ЛОМА РАЗНОГО ВЕСА!!!!!!!! _____________________________ Народ у нас умный, просто страна такая...

27.03.2011, 03:23	#20
Нет Счастья Junior Member Регистрация: 19.02.2009 Сообщений: 63 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Сколько боксом занимаюсь не раз кувалду не использували _____________________________ Новости спорта: "неудачная попытка метателя ядра из Польшии прервала удачную попытку прыгуна из Кении"...

31.10.2008, 21:36	#11
Агарков Junior Member Регистрация: 31.10.2008 Сообщений: 154 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	У нас две кувалды одна 12-13кг вторая 7-8 кг, большой кувалдой работаем с двух рук, *маленкой с одной на добивку мышцы. Бьем по двум покрышкам прикрученым к полу. Обычно в конце тренировки по 3-4 подхода последний подход на скорость.

04.01.2011, 02:47	#15
Профайл Заболел Junior Member Регистрация: 26.06.2008 Сообщений: 64 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Незнаю нащет кувалды но молот бить вот это упрожнение жесть

04.01.2011, 08:07	#16
Галактика Member Регистрация: 16.07.2008 Сообщений: 343 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	ARA BEZ BAZARA ??SUPER?? а чем молот отличается от кувалды:-( ???

15.01.2011, 01:37	#17
Профайл Заболел Junior Member Регистрация: 26.06.2008 Сообщений: 64 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	братан незнаю но мы называем молот))) делаем 4 подхода по 25 раз на каждую руку вес 15кг))) упрожнение на удар)))) и спиные мышцы *укрепляюца)) в неделю 2 раза)) много нелезя.

22.03.2011, 23:22	#19
imported_DORIAN GAY Member Регистрация: 27.08.2008 Сообщений: 549 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	В боксе без этого не тренеруются!