Как улучшить результаты в подтягиваниях?

imported_Playgirl · 29.06.2010, 08:12

Подтягивания - для меня самое больное место. Я знаю, что можно подтягиваться с дополнительным весом (цеплять себе на пояс килограмм 10 и подтянуться). Только после тяжелой тренировки у меня никаких сил не остается на это. Мне добавили упражнение: поднятие гантелей на бицепс, вроде бы крохотные улучшения появились

29.06.2010, 08:12	#5
imported_Playgirl Junior Member Регистрация: 28.09.2008 Сообщений: 21 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Подтягивания - для меня самое больное место. Я знаю, что можно подтягиваться с дополнительным весом (цеплять себе на пояс килограмм 10 и подтянуться). Только после тяжелой тренировки у меня никаких сил не остается на это. Мне добавили упражнение: поднятие гантелей на бицепс, вроде бы крохотные улучшения появились