какие упражнения обезательны дзюдоисту

Табу · 21.02.2011, 13:22

Канат,цепи ...лазанья разумеется к потолку,с оттягощением лазания,блин привязывай к поясу и вперед,желательно после тренировки.Резина обязательно, комплекс упражнений с резиной..Молот,по покрышке *в лево и право *количество надо регулировать,тоже очень хорошее упражнение.и *конечно,бег,дыхалка..основа..Без нее никуда..

21.02.2011, 13:22	#19
Табу Junior Member Регистрация: 09.07.2008 Сообщений: 32 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Канат,цепи ...лазанья разумеется к потолку,с оттягощением лазания,блин привязывай к поясу и вперед,желательно после тренировки.Резина обязательно, комплекс упражнений с резиной..Молот,по покрышке в лево и право количество надо регулировать,тоже очень хорошее упражнение.и *конечно,бег,дыхалка..основа..Без нее никуда..