Самые лучшие видео про MUAY THAI

> Самые лучшие видео про MUAY THAI

20.12.2010, 18:22	#13
7-eleven Member Регистрация: 11.08.2008 Сообщений: 854 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Да ноги это главное. Присяд на одной ноге, как уже было сказано выпрыгивание, скакалка, прыжки на одной ноге. Отжимания разными хватами отжимания на одной руке, пресс. Если ты боец, то тебе надо тренировать выносливость, а это значит тебе надо делать своим весом и на максимум пока мышцы не откажут. Так же включи бег, лыжи, турник. _____________________________ Поистине, самые лучшие слова – это Книга Аллаха( С В ), а лучший путь – это путь Мухаммада ( С А С ). Худшие же деяния – это нововведения, а каждое нововведение – это ересь, а каждая ересь – это заблуждение, а всякое заблуждение в Огне.