[imported_DORIAN GAY]

ну это тренировка *с напарником, он *ьерёт лапу и держит на внешней части бедра, вот а вам следует наносить удар боковой чуть выше колена, *удар наноситься на силу и скорость чем выше скорость тем сильнее будет. напарник просто стоит с лапой а вы наносите удары. главно нужно помнить что лоукик наноситься с боку и бьёться как бы сверху вниз, тоетсь нога сначала как бы вверх идёт а потом обрушиваеться на внешнюю сторону бедра что предаёт этому удару большую силу и эффект, хорошо оттренировав этот удар можно легко сбить одним ударом противника с ног