Ассалам алейкум. Подскажите как можно поправиться быстро. Я хочу вес набрать.

i_Cat · 27.08.2011, 17:02

Порошки-не панацея,единственное преимущество в том,что там будет больше креатина и аминокислот.Они не затеняют твое питание,протеиновый порошок всего лишь пищевая добавка.

В принципе,если ты занимаешся с весом,на каждый фунт твоего веса нужно принимать примерно 2 грамма белка в день(в килограммах не знаю)

Ты можешь качаться до посинения,но если ты не будешь правильно питаться,(если ты худой) через не хочу больше хавать,все будет как коту под хвост.

Я мог тебе бы накатать и про роль углеводов и клетчатки и тп и тд,ты просто не в той группе вопрос задаешь,найди качков

27.08.2011, 17:02	#1
i_Cat Авторитетная личность Регистрация: 25.04.2008 Сообщений: 2,589 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Порошки-не панацея,единственное преимущество в том,что там будет больше креатина и аминокислот.Они не затеняют твое питание,протеиновый порошок всего лишь пищевая добавка. В принципе,если ты занимаешся с весом,на каждый фунт твоего веса нужно принимать примерно 2 грамма белка в день(в килограммах не знаю) Ты можешь качаться до посинения,но если ты не будешь правильно питаться,(если ты худой) через не хочу больше хавать,все будет как коту под хвост. Я мог тебе бы накатать и про роль углеводов и клетчатки и тп и тд,ты просто не в той группе вопрос задаешь,найди качков _____________________________ Smex bez pricini prizrak duracini.