Как качать кисти рук? Что бы захват был жестким

20.03.2011, 15:26	#1
Сергей Копанин Junior Member Регистрация: 15.03.2011 Сообщений: 9 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	Можно не так жестко,спина-то не пауэрлифтерская:-) .Тренировка пальцев разнообразна,спец.изолированные упражнения-их "море".Но даже обыкновенный"рукоход"даст супер результат(попробуй "походи"руками по нему туда-обратно Н-ное количество раз-руки отвалятся а пальцы тем паче))).И выносливость,и статика в меру.(H) _____________________________ У носорога плохое зрение,но только при таком весе это уже не его проблемы.