есле заниматся 10 дней в месец боксом . будет толк какой нибудь ?

Абалкин · 21.11.2011, 13:46

в начале тренировки делаеш разминку наважно какая она *будет боксерская тли футбольная потом * *работа на мешке она занимает пол *часа времени потом работа на лапах ты закрепляешь свои результаты и и на лапах видны все твои погрешнасти ты испровляеш ошибки тренируешь скорость и четкость потом отжимания здоровый человек боксер должен отжиматься 30 раз за 20 секунд потом идут упражнения на прес потом легких бег он разгружает мышцы от напряжения

21.11.2011, 13:46	#1
Абалкин Member Регистрация: 26.04.2008 Сообщений: 326 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	в начале тренировки делаеш разминку наважно какая она будет боксерская тли футбольная потом работа на мешке она занимает пол часа времени потом работа на лапах ты закрепляешь свои результаты и и на лапах видны все твои погрешнасти ты испровляеш ошибки тренируешь скорость и четкость потом отжимания здоровый человек боксер должен отжиматься 30 раз за 20 секунд потом идут упражнения на прес потом легких бег он разгружает мышцы от напряжения _____________________________ Тот, кто ответил себе на вопрос «Зачем жить?», сможет вытерпеть почти любой ответ на вопрос «Как жить?».