 |
 |
|
|
|
|
|
|
01.10.2011, 23:16
|
#1 |
|
Junior Member
Регистрация: 25.06.2008
Сообщений: 161
Сказал(а) спасибо: 0
Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях
|
1.бег кросс в 4ч.час бега хватит.2.прыжки на скакалке.3.отжимание по 3 подход.4.брюс 3 под. 5. Турник 3подх.6.отработка ударов с гантелями 3и4кг.7.бить насыпную грушу.8.присидание со штан.10-15кг. 2 подх.9. Пресс.10.спарринг с сильным противником. Кикбоксинг !
|
|
|
 |
Мужской форум,форум мужчин,общение для мужчин про женщин,авто,пиво,секс
|
|
Комбинированный вид
