Силовая подготовка ударника (обсуждаем методики, делимся опытом)

Алынбеков · 01.02.2011, 06:23

По моему опыту, сейчас молодые боксеры слабоваты в упражнениях на перекладине и еще откуда-то взяли догму о том, что боксеру мол качаться вредно, т.к. скорость снижается. Чтоб разубедить пробую с ними такой режим выполнения жима лежа: опускаем штангу на 3-4 счета, а выжимаем на 1 счет. Ну после 4-6 тренировок удар становится гораздо сильнее и скорость не падает (естесно после железа бой с тенью, лапки и легкая груша)

01.02.2011, 06:23	#16
Алынбеков Member Регистрация: 02.12.2008 Сообщений: 91 Сказал(а) спасибо: 0 Поблагодарили 0 раз(а) в 0 сообщениях	По моему опыту, сейчас молодые боксеры слабоваты в упражнениях на перекладине и еще откуда-то взяли догму о том, что боксеру мол качаться вредно, т.к. скорость снижается. Чтоб разубедить пробую с ними такой режим выполнения жима лежа: опускаем штангу на 3-4 счета, а выжимаем на 1 счет. Ну после 4-6 тренировок удар становится гораздо сильнее и скорость не падает (естесно после железа бой с тенью, лапки и легкая груша) _____________________________ Хочу чтоб секс у сотрудников интернет-провайдеров был такой же как моя связь, только вошол-сразу выкинуло!